2019-02-05

九寨沟的春天广场舞〖健康的真相〗植化素是天然抗氧化剂-行一

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由于植化素是形成植物色彩的主要成分,因此在色彩鲜艳的蔬菜和水果中含量特别丰富,常见的植化素包括β-胡萝卜素、番茄红素、花青素等。据估计,已知的植化素有数千种之多,它们在促进人体健康上扮演着抗氧化、抗发炎、免疫调节、抗突变、抗肿瘤、抗菌等各项重要功能。
人体在新陈代谢过程中及受外在环境影响时,会不断产生自由基,过剩的自由基会和体内许多重要的成分如蛋白质、核酸、糖类或脂肪进行反应,而产生一连串的人体氧化伤害g7010,进而导致各种生理功能的衰退及疾病的产生九寨沟的春天广场舞。例如,氧化伤害可能改变血脂蛋白的成分,而加速动脉粥状硬化与导致心血管疾病;同时细胞中的氧化物质也会促使细胞分裂增殖变快,进而使肿瘤加速发生。由于大部分的植化素都是天然的抗氧化剂,且能够保护细胞避免氧化伤害,因此植化素往往也能够降低人体心血管疾病与癌症的发生率。
不仅如此梅子鸡之味 ,像是绿菜花、菠菜、青椒、大麦苗等深绿色植物含有丰富的叶绿素米米乐商城,传统上会使用于改善口臭、体味或伤口感染的臭味,并且具有杀菌的效果。周梦晗现代研究显示,叶绿素也具有抗发炎、抗氧化等功效。因为叶绿素在体内会和一些致癌物紧密结合,阻碍有毒物质的吸收,因此也具有预防癌症的效果。
蓝紫色植物如蓝莓、葡萄、紫色卷心菜、茄子等则含大量的花青素刘万龙。花青素是一种强而有力的抗氧化剂,同时具有改善视力、抗发炎、抗菌、抗病毒等功效。
而白色植物如大蒜、大葱、菜花、卷心菜等含有丰富的硫化物李嘉艾,有助于提高免疫力、降低胆固醇、抗菌与预防癌症罗妹妹。研究发现张鸿昌,菜花中含有一种称为萝卜硫素的植化素圣女贞德红,具有良好的抗氧化以及提升免疫的功能,并能有效抑制幽门螺旋杆菌。
至于黄色植物如胡萝卜、南瓜、玉米等,则含有β-胡萝卜素、叶黄素或玉米黄素。β-胡萝卜素为维生素A的前体,是一种强力的抗氧化剂帝皇书,可降低冠状动脉疾病与癌症的罹患率;叶黄素及玉米黄素则可以保护细胞避免自由基的伤害豪爵悦星,可预防与治疗视网膜黄斑部病变。
红色植物如西红柿、西瓜、樱桃、辣椒等含有番茄红素或辣椒素,番茄红素能够消除自由基、预防癌症及保护心血管;辣椒素则具有抗菌、帮助消化和消炎止痛等效果卡欧斯初代。
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