2019-06-11

什么是对食一个人真正的成长,就是自我认知不断进化-南洋燕室

一个人真正的成长,就是自我认知不断进化-南洋燕室


01
上周末,我很是花了些时间清理手机里的微信公众号。
我关注的公众号一般就两类。

02
自我认知,心理学的解释是指对自己的洞察和理解,是个体对自己存在的觉察,包括对自己的行为和心理状态的认知。
通俗一点说,就是人要有自知之明,就是要明白自己的能力值能完成多大的目标。
也许你会说:“不对,不是说要放飞自我,大胆追求梦想吗?”
梦想可以有,但实现梦想需要有行动和步骤。
如果梦想足够大,又没有对自己能力的清醒认识,也没有如何精进的步骤,梦想也只能是“梦”和“想”了。
当然还有更可怕的后果,那就是处处受挫,自信心受到打击,一蹶不振。
打个比方,如果你目前的能力值是50,实现你的梦想所需能力值是100,你是不是应该从50的能力值一步步提升,60、70、80……直到能力值达到100,从而实现梦想呢?
如果你只想从50直接跨越到100,那就掉入了眼高手低的坑里西力士,不能自拔,产生焦虑,导致巨大的挫败感。
也许你会说,只有50的能力值,要去完成100的梦想,那不是痴人说梦吗?哪有那么傻的人呀?
其实,人这一生中最大的敌人就是自己。什么是对食
要对自己有一个清醒的认知,不是一件简单的事情。
猎豹移动CEO傅盛曾经把人的认知状态分成四种:
不知道自己不知道;
知道自己不知道;
知道自己知道;
不知道自已知道。
而95%的人都处在第一种状态:不知道自己不知道,也就是以为自己什么都知道,自以为是的认知状态。
对自我的认识也是认知的一部分,也就是说大多数人对自己的能力、认知程度、所处圈层是不知道的,或者说是不明晰的。
结果就是才不配位,导致要么盲目自卑,自怨自艾,要么盲目自大,自以为是。
03
狐假虎威的故事,我们从小就听过。
如果用自我认知的理论重新加以解读,这个故事中,狐狸是有自我认知能力的。
它知道自己不是老虎的对手,一旦落入老虎之手,必死无疑。
狐狸也知道自己聪明,为了救命蔷薇的第七夜,它必须用自己的聪明赌一把轻声密语 ,它必须撒一个弥天大谎,它的赌注就是老虎的自我认知能力不如它。
它对老虎说:“不要以为自己是百兽之王就能吃我了千丈幽谷,天地已经命我为王中之王,你要是吃了我,将受到天地最严厉的制裁。”
老虎听了狐狸的话,半信半疑,可一见狐狸镇定傲慢的样子,心里不觉一惊,行动有所迟疑。
狐狸一见,知道自己赌对了,老虎的自我认知能力确实很差。
老虎根本不知道,与狐狸一路走来,动物们慌忙躲藏的原因,不是狐狸,而是狐狸身后的自己。
如果还要续写这个故事的话,最后狐狸终究是要被老虎吃掉的。
凌驾于百兽之王头上,狐狸的自我认知必将错乱,真会把自己当作王中之王,就如人在顶峰时若不自省,也会狂妄自大一样黑翼血环。
而老虎的自我认知能力也会在与狐狸的相处中逐步进化,它会想办法去验证心中的疑惑,从而实现认知的迭代更新矿仙,准确评估自己。
到那时,狐狸的骗局将被老虎识破,它的下场注定悲惨。
自我认知说到底就是对自我的认识,自我认知越清晰,就越能发现自己真正感兴趣的是什么。
哪些东西能让自己产生动力并坚持不懈;自己的优势和不足在哪里;什么才是自己最重要的,这样才能给自己定一个清晰的奋斗目标和奋斗路径。
04
美国对冲基金教父瑞·达利欧新书《原则》的核心思想:一个人真正的成长,就是不断自我进化,当然也包括了自我认知能力的进化。
傅盛在解读这个思想的时候,提出“我们应该从更高的层面看待一切事物,包括自己叛锋。”
他把人想象成一台机器,人,既是机器的使用者,也是机器的设计者,那么应该怎样去设计这台机器呢?
傅盛总结了五个步骤:
第一,选择目标。你的目标可以有不止一个。
第二,看看你距离目标有什么障碍,有什么问题。
第三,诊断。你要发现这些问题根本原因是什么。
第四,设计一个计划去解决问题。
第五,去做锦衣杀明。
这就是说,当我们在为自己设定目标时,要清楚与目标的距离和路上的障碍,这其实说的就是自我认知。
一旦清楚自己的能力与目标之间存在差距,就要将目标拆解,先去努力达成那个踮踮脚就能实现的目标,为此你要有一个计划和步骤,一步步地去实施,这时你便开始了你的完成之旅,在完成的基础上再去追求完美。
这就回到了我们的正题,完美不是重要的八神鬼步,完成也不是重要的,重要的是要对自己有清醒的认知和开始的能力。
我国圣人老子曾说过:“知人者智,自知者明。胜人者有力,自胜者强超级坏人系统。”
目标再高远大也不要紧,认清自己之后顺溜网,分步去实现,每达成一个目标,自我认知就进化一层。
05
如何获得相对客观的自我认知呢?
立刻行动。
因为人在形成记忆之前,个体是不会有自我意识的,犹如刚出生的婴儿,是没有记忆和思想的。
自我认知就是个人基于思想之上对于环境的反应,只有在行动中去获取,也只有在行动中去检验自我认知的准确性。韩泰善
傅盛说,他没有想到自己会把一家企业做到美国上市,更没有想到自己英语很差,却把自己的用户70%、80%做到海外,并且把Live.me 做成美国最大的独立直播平台。这是他从来没有想过的事情。
当乔布斯将苹果产品推向零售的时候徐振溪,他也没有一口气在所有的店铺同时推广,而只是买下一间店铺,开始检验自己和销售专家们的策略是否正确。
结果,第一次尝试还失败了海棠妃,重新调整,再次测试,从反馈与失败中自我进化,直到苹果走向全球。
王健林挣一个亿的小目标,也是从大连市西岗区住宅开发公司任总经理开始的。
几乎所有的成功者都是怀揣大梦想,却从最小处入手,开始自我进化,开始认知升级。
回到前文,如果发现自己离10万+的阅读量差之甚远时,从最基础的写作和运营技巧开始学习,并坚持下去,无疑是最正确的道路。
我们并不惧怕失败,但是我们不要在失败上浪费过多的时间,因为人的一生是他所能抓住的时间,不要因好高骛远导致的失败来浪费自己的人生。
正确地认识自己,制定相适应的目标和计划,勇于走在开始并坚持完成的路上,你离完美也就不远了。
图文编辑|南洋燕室
图文参考|浩富易友

88:燕窝会导致血糖升高吗?
答:马哥可以负责任的说,燕窝是不会导致血糖升高的。
首先我们来认识一下燕窝的主要成分:燕窝的主要成分是胶原蛋白和唾液酸,每100克燕窝中脂肪的含量仅有0.35克,几乎不含有胆固醇,所以吃燕窝血糖是不会升高的。
但是如果你搭配了含糖分的食材,例如:燕窝中加入了冰糖、果汁、红糖、白糖等配料林依霖,这样食用之后就会引起血糖迅速升高,对糖尿病患者来说带来不利影响。所以你可以放心的食用燕窝