2018-11-01

仪征第三中学一 场 半 程 马 拉 松 是 一 种 什 么 感 受 跑-我家有四姐

一 场 半 程 马 拉 松 是 一 种 什 么 感 受 跑-我家有四姐
五月是阳光的,快乐的

半马半马
半 马 半 马
你 不 要 睡 着 啦

跑一场半马是什么感受?估计只有跑过的人才能描述出这种感觉吧。跑一场半马也是我今年的计划之一,没想到这么轻松就被我完成了
半马之旅,并不是速度之战江湖路罗文,而是耐力与心理的考验,很开心我经受住这种考验了

?? 跑半马是我心血来潮之作 ??
第一次夜跑宝坻四中,本来打算跑13.14公里的,但是跑步的时候感觉状态特别好,所以我就萌生了挑战半马的想法。我心想:之前跑13.14的时候很轻松就完成了,半马就是比13.14多7.8公里而已,别紧张,放轻松,一定可以完美完成这次挑战的。
然而,半马真的不是两个10公里的叠加

?? 第1公里 ??
第一公里是最轻松的,用时5分55秒,但是我知道如果按照这个速度跑下去的话,我只能跑十公里,所以接下来我就刻意压下自己的速度了。
?? 第10公里 ??
一口气把深圳湾跑了个来回柴田阿弥,十公里,很轻松就完成了,累计用时1小时2分钟44秒,呼吸很均匀,身体也没有任何不适,我甚至没有喝水。
刚开始跑的时候,路上的行人很多很多,奔跑的小孩,行驶中的单车,还有停留在原地的拍照的帅哥美女,夜景很美,特别是大桥那里,看着对面的香港,斜对面的福田强清霸世,灯光璀璨,今晚的深圳特别漂亮,我也想停下来拍两张照片,但是想想目标没有完成,如果现在是在比赛中,那我肯定连3小时的大门都进不去,所以我暂时把内心的渴望压制下去幽灵虾,等我跑完了再回来拍个够
?? 第11-14公里 ??
拧开矿泉水的盖子,嘴唇与瓶子边缘的接触,凉凉的液体顺着喉咙进入我的身体,这种感觉变得奇妙起来,我很享受这种凉爽的感觉,我不禁停下来,再大大地喝了一口水,突然间邹嘉俊,热气从脚部开始往上冒,我感觉我的脸变烫了天天苗木网,烫得难受,我尝试着把水洒在脸上,嗯,感觉好多了,我继续慢跑起来陈铁新。
呼吸越来越重,脚步越来越沉,我突然想起上个月因为左腿膝盖受伤而不得不停止跑步,很害怕那种走路都难受的感觉,所以我赶紧调整我的步伐,膝盖不超过脚尖,跑步的时候尽量不发出声音。但是身体实在太烫了,我把矿泉水从头上倒下来,感觉舒服了好多
?? 第15公里 ??
跑到第15公里的时候,已经差不多跑到红树湾的尽头了,湾里的行人渐渐散去,不知道是太过劳累还是已经麻木了,身体已经没有感觉了,呼吸变得顺畅了,脚底也恢复了平常的状态,唯一不舒服的就是膝盖有点酸酸的。这时候突然间渴了起来,我大口大口地灌水,感觉从来没有试过像今天一样缺水
?? 第19公里 ??
很渴,很热,为什么小卖部全部都不翼而飞了,我突然间有点烦躁,如果一直没有补给,我要跑多久才能跑完这个半马?想想还剩下三公里,三六二十四,还要二十五分钟才能跑完,不不不,三六十八,还要二十分钟才能跑完,我该怎么样挺过去呀
前方100米,惊现一个自动售货机,哈哈,天助我也,赶紧跑过去补水,选了一瓶脉动,扫码付钱,开盖,喝下,几个动作一气呵成,一瓶脉动就这样被我喝了三分之一老香斋,像我这种不怎么喝水的人,可想而知有多渴了吧。
喝完继续上路,不就三公里而已嘛,平常早上一半的路程都不够,谁怕谁
??仪征第三中学 目标完成 无皇刃谭?超重神 ?
“叮咚,您已经跑步21公里,用时2小时29分10秒”
“叮咚,恭喜你,已经完成半马,用时2小时30分08秒”当听到咕咚报数的时候,心里突然间产生一种自豪的感觉,哈哈,半马,你终究被我拿下了,慢慢停下来,大步大步往前走,珂兰葵尔瑞找个地方压压腿,因为穿的是短裤,我看到我腿上的汗就像刚被水打湿过一样,我第一次发现原来腿是可以这样流汗的哈雅公主,涨知识了
半马,真的不是一场速度之战,是耐力与心理的考验